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バレエ・スケート】ビールマンの基本 片手〜両手 ※後屈上級者向け - YouTube.
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ルール]スピン要素/キャメル・シット・アップライトの基本姿勢.
sanare 野口早苗 on Twitter: "まだいけた! そんなに頑張ってトレーニングしないでもビールマンスピンが出来るコツは'姿勢調律ストレッチ'。姿勢維持だけで背筋がつくのです。 #頑張らないで身体がみるみる柔らかくなる方法 #姿勢調律士 #ストレッチ #ビールマンスピン ....
ビールマンスピンポーズができるようになる方法(片手〜両手で持つまで) - バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ.
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ビールマンスピン(フィギュアスケート):腰を痛めないように回転をキープするトレーニング | スタジオWeBA(ウィーバ).
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男子でドーナツスピンをしている選手またはそれが得意な選手を教えて下... - Yahoo!知恵袋.
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演技の魅力かケガ防止か。ルール改正の背景を読む。~女子の象徴とされてきた技を義務から外して~ - フィギュアスケート - Number Web - ナンバー.
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